Homem de frente ao espelho vendo o reflexo em melhor forma

Conquiste um shape definido sem virar escravo da academia.

Vou fazer por ti toda a parte chata. Planejar e te acompanhar até chegar lá. Você só precisa treinar.

12x R$ 29,90sem multa de cancelamento

Quero meu plano

Resultados

Faço o físico dos sonhos caber na tua rotina atual.

Nenhum deles largou o trabalho pra viver na academia. Mudaram o que faziam nas horas que já tinham.

  • Rafael antes do Método PactoRafael depois de cinco meses no Método Pacto

    Rafael, 34

    Cortei o resto, não o arroz com feijão. Em cinco meses a roupa toda ficou grande.

    −11 kg em 5 meses

  • foto do antes aquifoto do depois aqui

    Diego, 28

    Treinava há dois anos e não saía do lugar. Faltava ordem, não vontade.

    +6 kg de músculo em 7 meses

  • foto do antes aquifoto do depois aqui

    Marcelo, 41

    Voltei a treinar sem medo do ombro travar no meio da série.

    −9 kg em 4 meses

Eu fiz do
jeito difícil...

Até descobrir o protocolo que mudou tudo. Em onze meses, conquistei o corpo que quatro anos de esforço não me deram.

Antesfoto do Pedro aqui
Depoisfoto do Pedro aqui

Pra que você não precise

Eu já errei por ti. Agora te entrego o mesmo protocolo, ajustado pra tua rotina.

Antes: shape de falso magro Com 3 meses: mais definido Com 6 meses: shape completo Com 12 meses: o mesmo shape, na praia

Hoje, o mês zero

3 meses pro primeiro impacto.

6 meses pro shape dos sonhos.

12 meses de acesso ao método.

O que vem junto

O Pacto que vai mudar
teu shape e tua vida.

Por R$ 29,90, eu vou te entregar:

01 / 07

Treino personalizado

Feito pra tua rotina, teu objetivo e o equipamento que tu tem. E ajustado todo mês.

Como funciona

  1. 1
    AnamneseTu responde: rotina, objetivo, lesões e equipamentos.
  2. 2
    Teu treinoDividido nos teus dias, com séries, repetições e descanso.

Repete todo mês

  1. 3
    30 dias de treinoTu treina e registra cada exercício no app.
  2. 4
    AvaliaçãoNota de 1 a 5 pra cada exercício.
  3. 5
    Treino novoAjusto o que não funcionou e subo o que tá fácil.
Aluno treinando ombro com halteres na academia

02 / 07

Direcionamento alimentar

Sem cardápio engessado. Tu come o que gosta, na quantidade certa pro teu objetivo.

  • Tua meta do dia: calorias, proteína, carbo, gordura e água
  • Tu monta as refeições com o que tu gosta, e as quantidades vêm calculadas
  • No app, tu vê o quanto bateu da meta
  • Recalculada a cada 3 meses, acompanhando teu corpo novo

03 / 07

App completo

Teu plano inteiro no celular. Abriu, treinou.

  • Treino do dia pronto quando tu abre o app
  • Registro de carga e repetições, com teu último treino e teu recorde do lado
  • Semana inteira: séries, repetições, descanso e técnica de cada exercício
  • Meta do dia: calorias, proteína, carbo, gordura e água
  • Tuas refeições e o quanto tu bateu da meta
  • Histórico de todos os treinos

04 / 07

Videoaulas

Aulas curtas explicando o porquê de cada escolha do teu treino e da tua alimentação.

Módulo 1Comece por aqui3 aulas
  1. Boas-vindas ao Pacto
  2. Como funciona teu plano
  3. Como usar o app
Módulo 2Teu treino5 aulas
  1. Como ler teu plano
  2. Progressão de carga
  3. Por que 4 dias por semana
  4. Técnica dos exercícios base
  5. Cardio sem perder músculo
Módulo 3Tua alimentação5 aulas
  1. Como montar tuas refeições
  2. Proteína: quanto e de onde
  3. Carboidrato não é vilão
  4. Comer fora sem sair da meta
  5. Suplementos que valem a pena
Módulo 4Ajustes do mês4 aulas
  1. Como avaliar teu treino
  2. Quando trocar um exercício
  3. Estagnou: o que fazer
  4. Recalculando tua meta

05 / 07

Comunidade

Um grupo no WhatsApp só com alunos do Pacto, passando pela mesma transformação que tu.

  • Check-in do treino: tu posta o treino do dia e a galera cobra quem sumiu
  • Dúvidas respondidas por mim e por quem já passou por isso
  • Progresso e resultados de quem tá no mesmo barco

Mas isso é um pacto
meu contigo.

Por isso, também vou te entregar:

06 / 07

Acompanhamento semanal

Uma vez por semana eu te mando, no WhatsApp:

  • Teus dias de treino da semana
  • Tuas metas: calorias, proteína e cardio
  • O que mudou no teu plano
  • O próximo passo, tipo a avaliação do mês

07 / 07

Ajuste mensal do treino

Todo mês tu avalia o treino, e eu monto o do mês seguinte em cima disso.

  1. 1
    Nota pra cada exercício★★★★☆
  2. 2
    O que incomodouDorSem equipamentoNão gosteiFácil demais
  3. 3
    Treino novo no appCom dor ou sem equipamento, o exercício sai na hora. O resto eu ajusto pela tua nota.

Você pode cancelar a qualquer momento, sem multa. Mas eu garanto que isso não vai acontecer.

Consultório do Dr. Sana

Eu sei onde está
a sua dor.*

*Não sou médico, sou personal. Mas essa dor aí eu conheço bem.

Pedro, o Dr. Sana, de jaleco e estetoscópio, com cara de quem já sabe o diagnóstico
Olá, eu sou oDr. Sana

Paciente: vocêData: hoje

Queixas

  • “Eu treino sempre e não muda nada.”

    Treino sem progressão não constrói nada.

  • “Cada um me fala uma coisa diferente.”

    Muita opinião e nenhum plano.

  • “Começo animado e largo em duas semanas.”

    O plano não cabia na tua rotina.

  • “Não sei o quanto comer pro meu objetivo.”

    Sem meta clara, a comida vira chute.

  • “Já me machuquei e tenho medo de repetir.”

    O medo deixa o treino sempre igual.

Diagnóstico

Falta de um plano sob medida.

Prescrição

Método Pacto. Treino e alimentação feitos pra tua rotina, ajustados todo mês. Tratamento de 12 meses.

Dr. Sana · CREF, não CRM

Preço

Quanto isso custaria
no mercado

Se preferir comprar separado tudo que o Pacto oferece, essa é a conta:

Lista de compras

Montando o Pacto por conta própria, por mês

  • Personal: treino e alimentaçãoR$ 300
  • App de treinoR$ 180
  • Curso de videoaulasR$ 100
  • Acompanhamento semanalR$ 300
  • Comunidadenão tem preço
Total R$ 880/mês

= R$ 10.560 por ano

Pacto

Comprando tudo separadoR$ 880/mês

12x R$ 29,90

acesso por 12 meses

  • Treino personalizado
  • Direcionamento alimentar
  • App completo
  • Videoaulas
  • Comunidade
  • Acompanhamento semanal
  • Ajuste mensal do treino
Quero entrar no Pacto

Sem taxa de cancelamento

Garantia Pacto

30 dias

pra pedir teu dinheiro de volta. E cancela quando quiser, sem pagar o resto.

Mas eu garanto:
tu não vai querer.

Pedro, criador do Método Pacto

Pedro

+55 51 99645-5352

Criador do Método Pacto

Ainda em dúvida se o
Pacto é para você?

Fale direto com o criador do método.

Fale com o Pedro no WhatsApp

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